世界爱眼日：拿什么拯救我们的“小眼镜”?

健康

视力保护

世界爱眼日：拿什么拯救我们的“小眼镜”？如何预防视力下降，保护、保持及优化视力？本文介绍了近视问题的现状，相关专家意见以及视力保护的方法。

近年来，我国儿童和青少年近视率持续上升，给他们的学习和生活带来了诸多困扰。近日，世界爱眼日到来之际，值得关注的是，如何拯救那些戴着“小眼镜”的孩子们，保护他们的视力健康。据中国卫健委公布的数据显示，2020年我国儿童和青少年的总体近视率达到了52.7%，并且约有10%的近视学生为高度近视。

视力受损是指长期存在的视远物或近物的模糊，可分为盲、中重度、轻度和近视力受损四种类型。根据世界卫生组织发布的《世界视力报告》，全球至少有22亿人存在视力受损或失明问题，其中有10亿人的视力问题是可以预防或解决的。今年7月，国家卫健委发布的数据显示，我国儿童和青少年的总体近视率为52.7%，这意味着我国儿童的近视问题依然非常突出。尤其是10%左右的学生患有高度近视，这在一定程度上给他们的视力健康带来了更大的威胁。儿童时期的近视问题容易导致一系列严重的并发症，例如白内障、视网膜脱离和青光眼等，这些都是需要重点防治的致盲性眼病。

那么，为什么近视的人群越来越多，年龄也越来越小呢？除了遗传因素外，不正确的用眼习惯也是近视问题日益严重的原因之一。孩子们不正确的读写姿势以及户外活动的减少，都会导致眼部疲劳和视力下降。此外，现代科技的普及也给孩子们的视力带来了很大的威胁。为了安抚孩子的情绪，家长们往往会给他们看电子产品，这不仅减少了户外活动的机会，还增加了眼部疲劳的风险。

专家表示，90%的视力问题是可以预防和治疗的。例如，白内障是致盲性疾病中最常见的一种，而白内障手术可以帮助患者恢复视力。对于未矫正的屈光不正问题，佩戴合适的眼镜、角膜接触镜或接受屈光手术都可以有效恢复视力。为了预防视力下降，保护、保持及优化视力，专家建议采取健康的生活方式。在饮食方面，摄入足够的维生素A、维生素C、维生素E等营养素对眼部健康有益。此外，正确使用电子产品，保持合理的用眼时间和姿势，增加户外活动，适时进行眼部保健操等也是非常重要的。

总的来说，近视问题已经成为我国儿童和青少年健康的重要挑战，但它是可以预防和治疗的。通过采取正确合理的视力保护方法，我们可以拯救孩子们的“小眼镜”，帮助他们保持良好的视力健康。